慢病预防
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痛到“疯”的痛风如何预防?这些营养知识了解一下
引起痛风的因素主要有遗传、环境两大因素。环境因素中有饮食因素(高嘌呤饮食、酒精、饥饿等)、疾病因素(肥胖、高血压、慢性肾功能不全、糖尿病等)以及药物因素等。像我的那位朋友,啤酒、烧烤、烤肉、火锅都是她的最爱,频繁的高嘌呤饮食让她的血尿酸增高。所幸现在还没出现痛风的临床症状,应当立即调整饮食。
预防帕金森 你需要“动”起来
运动可改善帕金森病症状。帕金森病是严重影响患者运动功能的疾病。除了我们熟知的“手抖”,也就是静止性震颤外,还会出现肌肉关节僵硬、起身或起步困难、脚拖着地走小碎步、身体平衡能力差等问题,导致日常生活变得更加辛苦。而运动可以通过延缓或减少这些运动症状、改善协调性来提供帮助。
肿瘤预防十策(医说新语)
癌症即恶性肿瘤。由于其恶性生长的特点,对人们身体健康产生巨大影响。恶性肿瘤一直位于中国城乡居民疾病死因的前列,虽然近年来肿瘤治疗进步很大,但是预防和早诊早治仍然是降低死亡率的主要方法。大约30%—50%癌症病例是可以预防的。
大肠癌是可防可治的
“上海有一位著名的胃肠肿瘤专家,当他确诊的时候已经是结肠癌合并肝转移,虽然经过了中国目前最好的治疗,他的生存时间也仅仅是两年,所以早期发现非常重要,会有很好的效果。”蔡三军说,按照世界卫生组织的判断,1/3的肠癌可以预防,1/3的肠癌可以治好,1/3的肠癌可以延长生命、改善生存质量。
打好糖尿病预防的“社会疫苗”
糖尿病是一种常见的代谢性疾病,然而大众对于糖尿病的认知却经常会陷入误区。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农表示,促进糖尿病防治相关知识的传播,需要针对不同人群选择不同的传播方式与内容,从而增强科普行为的有效性。比起千篇一律的倡导和信息灌输,有针对性地做好分众传播非常关键。科普行为还应落到实处,贴近基层群众,加强对广大家庭的健康教育,在基层社区做到糖尿病管理早期预防、早期发现、早期治疗的“三早”。加深大众对糖尿病的科学认知。
慢病防治,从肝入手
“中医有‘百病从肝论治’的说法”,湖北省中医院肝病科副主任医师黄大伟表示,这是因为,肝属木,主疏泄、主藏血、主筋,其生理特性为“刚脏”,喜条达而恶抑郁。临床工作中发现,如果人体肝脏不舒(运转不畅),就会滋生很多慢病。
有效防治高血压,远离“脑血管意外”
脑卒中是我国老年人三大死亡原因之一,是目前我国罹患疾病中第一号杀手,其致死率、致残率、复发率均很高,而高血压是导致脑出血、脑梗死等脑卒中最危险的因素之一。
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