发布日期：2026-08-26 来源：科普中国

很多人在拿到体检通知时，看到“乳腺筛查”这一项会心头一紧。作为外科护士，我理解这种紧张。面对乳腺癌，恐惧不能解决问题，积极行动才是正解。好消息是，现代医学已经能通过精准筛查，在乳腺癌尚处于萌芽阶段时就发现它。今天，我们就来聊聊，科技如何帮助大家打赢这场健康保卫战。

第一，为什么精准筛查比单纯“摸一摸”更可靠？

过去我们常听说，自己洗澡时摸到肿块才去医院。但事实上，很多早期乳腺癌是无法通过触摸发现的，肿块往往要长到一定大小才能感知。精准筛查，就像是用一台高像素相机去拍一张非常小的字，能捕捉到那些细微的、手摸不出的异常变化。它结合了多种技术，相当于给乳房做了全面细致的“安检”，目的是在症状出现前就把病灶找出来，这为治疗争取了宝贵时间。因此，不要等到有明显不舒服了才去检查，按规范规律筛查才是更明智的选择。

第二，常见的精准筛查工具到底怎么选？

目前医院里常用的筛查“三件套”是乳腺超声、乳腺钼靶和磁共振。乳腺超声像是一个“回声探测仪”，通过声波观察乳房内部结构，对年轻女性或乳房致密的女性特别友好。而乳腺钼靶则是X光检查，它像一台精密的天平，能更清晰地发现一些细微的钙化点，这对识别极早期的病变至关重要。磁共振则更精细，能提供非常详细的影像，通常用于高危人群的进一步评估。很多女性会困惑不知选哪种，通常建议：普通女性从40岁起，可以每一到两年做一次超声和钼靶联合筛查；有家族史等特殊情况的人群则需要听从医生建议，开始更早、更频繁的筛查。选择检查方式不是越贵越好，而是适合自己当下情况才最重要。

第三，拿到筛查报告，如何正确看待异常结果？

这是最容易让人恐慌的环节。我见过许多患者在看到报告上的“结节”或“BI-RADS分级”字样时，吓得整夜睡不着。请先告诉我一个事实：筛查结果有异常，不等于患了乳腺癌。很多结节是良性的，比如乳腺增生、纤维腺瘤，它们就像身体上的“小印记”，在医生眼里并无大碍。报告单上常见的BI-RADS分类，你可以理解为一个“风险评分表”。1到2类通常代表良性，安心观察即可；3类提示良性可能性大，但建议短期内复查；只有到了4类及以上，医生才会建议你进行进一步检查，比如穿刺活检来明确诊断。所以，拿到报告切莫自己上网乱查吓自己，也不要认为查出结节就“完蛋了”。正确的做法是，带齐所有历次检查报告，并听取外科医生的专业解读，他们能给出最适合你的下一步计划。

第四，筛查之外，患者和家属能做些什么？

筛查是重要的一环，但日常的自我照料和家庭支持同样必不可少。对于正在接受筛查或已确诊的患者，家属的陪伴与理解是良药。请不要只开口说“别想太多”，而是用行动分担家务，陪同复查，耐心倾听她的担忧。对于居家护理，这里有几个具体建议：

一是养成记录月经周期和乳房自检的习惯，但不要过度用力，自我感觉异常就记录下来，就诊时告诉医生；

二是遵从医嘱定期随访，建立自己的健康档案，把每次的超声、钼靶报告按时间顺序整理好，方便医生对比分析；

三是合理饮食，控制体重，减少高脂高糖食物摄入，规律运动，这些能帮助你维持较好的身体状态。

同时，要警惕一个常见误区：认为吃补品能防癌抗癌，很多成分不明的补品反而可能带来内分泌紊乱，增加风险，任何用药和进补前都应咨询专业医生。

最后，我想对每一位读者说，乳腺癌筛查不是冷冰冰的仪器检查，它是一次对自己的珍视与负责。精准筛查让我们拥有了早期发现的主动权，而积极的心态和科学的行动才是战胜疾病最有力的武器。希望我们能一起重视这项健康投资，让科技之光照亮健康之路，保护好乳房，更守护好每一个温馨的家庭。

作者：庞静 新疆医科大学附属肿瘤医院乳腺外科二病区主管护师

王黎 新疆医科大学附属肿瘤医院乳腺外科二病区副主任护师

韩丽华 新疆医科大学附属肿瘤医院乳腺外科二病区主管护师

审核：张晨光 新疆医科大学附属肿瘤医院乳腺外科二病区副主任医师

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