褪黑素本质上是人体或哺乳动物大脑松果体产生的一种激素，具有广泛的生理作用，如促进睡眠、调节昼夜节律、免疫调节、镇静等，近年来的研究显示它还具有抗氧化、抗肿瘤作用。
科普丨国际睡眠日—睡眠不好就吃褪黑素？
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中国药学会 2021-04-07 作者：北京朝阳医院药事部 周 萍
“睡眠神器”褪黑素
工作压力大、熬夜刷剧、看手机等让越来越多的人晚睡，睡不着、睡不醒和睡不好等问题给很多人带来困扰，严重地影响人们的健康水平和生活质量，越来越多的人开始寻找助眠妙招，一款“睡眠神器”——褪黑素，成为了很多人的选择，那么失眠都可以用这款“睡眠神器”吗？药师带您来了解。
出品：北京朝阳医院药事部
作者：周 萍
审核：王华光
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