发布日期：2026-10-08 来源：科学辟谣

这种说法不准确。

软骨素钙片中通常含有钙，以及氨基葡萄糖、硫酸软骨素等成分。其中，钙是骨骼的重要组成成分，长期钙摄入不足时，合理补充钙和维生素D有助于维持骨骼健康；但“补钙”并不等于“一定能增加骨密度”。目前，没有充分证据证明氨糖、软骨素等“软骨成分”能够提高骨密度或预防骨质疏松。它们更多被研究用于缓解部分骨关节炎患者的疼痛和改善关节功能，与促进骨形成不是同一个概念。

骨密度受到年龄、激素水平、遗传、运动、营养等多种因素影响。预防骨质疏松，除了保证钙和维生素D摄入，还需要进行规律的负重运动；对于已经发生骨量减少或骨质疏松的人群，应在医生指导下进行规范治疗，而不能依靠保健品替代。

作者：豆丁 食品加工与安全硕士

审核：纪刚  河北医科大学第一医院骨科副主任医师