发布日期：2025-08-12 来源：PSM药盾公益

最近上海一家咖啡店推出“-86℃冰杯咖啡”，店员用夹子取杯怕冻伤，网友直呼“这是喝咖啡还是玩命？”。这波操作虽新奇，但也暴露了夏日吃冰的隐藏风险——冷饮刺客可能让你体验“脑结冰”的酸爽，或是让脾胃上演“冰火两重天”大戏！

脑壳暴击：冰镇版“紧箍咒”

猛灌冰饮时，低温刺激会触发三叉神经警报，颅内血管紧急收缩，瞬间体验孙悟空的紧箍咒同款头痛（俗称“脑结冰”）。

高危场景：

• 996打工人狂炫冰美式提神

• 健身党撸铁后吨吨灌冰水

脾胃刺客：冷热交替“过山车”

空腹吃冰如同给胃泼冷水，可能引发胃痉挛；火锅配冰淇淋的冰火组合，更是让消化系统表演“反复横跳”。

翻车信号：

✔️ 肚子咕噜咕噜开拖拉机

✔️ 蹲厕所时间比刷短视频还长

伪装大师：甜蜜素+色素的陷阱

街边彩色冰棍看着像“夏日小清新”，实则是香精色素混合炸弹，一口下去喉咙发齁，舌头染色。

时间管理大师

✅ 饭后1小时再吃冰（给胃留足热身时间）

✅ 运动后先喝常温淡盐水，等汗停了再小口抿冰饮

吃冰也要讲武德

▶️ 含在口腔暖3秒再咽（给神经反应缓冲期）

▶️ 用勺子挖冰淇淋比直接啃冰棒更友好

火眼金睛选冰品

☑️ 认准包装完整、成分表干净的预包装产品

☑️ 避开街边“三无”彩虹冰（添加剂比色素盘还丰富）

女性生理期

中医提醒：经期吃冰可能让子宫“冻到罢工”，引发痛经或月经推迟。别信“吃了不痛就没事”，这是身体在默默记仇！

小孩脾胃像“新手上路”，老人消化系统“老爷车”，建议吃冰量减半，优先选低糖酸奶冰棍。

猛灌冰水脑壳痛，

小口慢咽保平安；

火锅配冰一时爽，

肠胃抗议火葬场；

科学吃冰控节奏，

夏日快乐不翻车！

开启夏日

夏日清凉季

下次再看到-86℃冰杯这种网红操作，记得先默念三遍：我的脑子脾胃，比朋友圈点赞更重要！

审稿专家：仙桃市第一人民医院药学部 张玲主任药师

作者：仙桃市第一人民医院药学部 杨帆